La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque sus causas exactas aún no se comprenden por completo, se cree que una combinación de factores genéticos, inmunológicos y ambientales desempeñan un papel en su desarrollo.
Uno de los aspectos interesantes de la psoriasis es que muchos pacientes mejoran en sus síntomas durante los meses de verano. En este artículo, te explicamos a qué se debe y cómo puedes aprovechar al máximo los beneficios del verano si tienes psoriasis.
Motivos por los que mejoran los síntomas de la psoriasis en verano
Muchos pacientes notan que sus síntomas mejoran durante los meses de verano. Aunque las razones exactas aún no se comprenden completamente, aquí te presentamos algunos motivos por los que los síntomas de la psoriasis pueden mejorar en verano.
Sin embargo, hay que puntualizar que, aunque estos factores pueden contribuir a la mejoría de los síntomas en verano, es importante recordar que cada persona es diferente y puede responder de manera única. Algunos pacientes pueden notar mejoras significativas, mientras que otros pueden no experimentar cambios notables. Siempre es recomendable consultar a un dermatólogo para obtener un diagnóstico preciso y recibir un plan de tratamiento personalizado.
La exposición al sol
La exposición al sol es uno de los principales factores que contribuyen a la mejora de los síntomas de la psoriasis en verano.
La luz solar contiene rayos ultravioletas (UV) que tienen efectos antiinflamatorios y pueden reducir la inflamación de las lesiones de psoriasis.
Además, la radiación UV ayuda a desacelerar la producción excesiva de células de la piel, que es una característica de la psoriasis. Es importante recordar tomar precauciones y proteger la piel del sol con protector solar adecuado.
Mayor humedad
El clima cálido del verano a menudo se acompaña de una mayor humedad ambiental. La humedad puede ayudar a hidratar la piel y reducir la sequedad y la descamación que son comunes en la psoriasis.
El aire húmedo puede mejorar la barrera de la piel y mantenerla mejor hidratada, lo que contribuye a aliviar los síntomas.
Menor estrés
El verano a menudo se asocia con un ambiente más relajado y menos estrés para muchas personas.
La reducción del estrés emocional puede tener un impacto positivo en los síntomas de la psoriasis, ya que el estrés se ha relacionado con el empeoramiento de los brotes.
Disfrutar de vacaciones, actividades al aire libre y tiempo para descansar puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida de los pacientes con psoriasis.
¿El agua salada del mar mejora los síntomas de la psoriasis?
El efecto del agua salada del mar en los síntomas de la psoriasis puede variar de una persona a otra.
Para algunas personas, los baños en agua salada pueden tener beneficios terapéuticos y ayudar a mejorar los síntomas de la psoriasis. El agua salada puede ayudar a suavizar las escamas de la piel y promover su exfoliación natural. Además, la exposición al sol mientras se está en el agua del mar puede tener un efecto positivo en algunos casos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el agua salada y la exposición solar excesiva pueden empeorar los síntomas de la psoriasis en otras personas. El agua salada puede causar irritación y resecar la piel, lo cual puede agravar la inflamación y el enrojecimiento asociados con la psoriasis. Asimismo, la exposición prolongada al sol sin protección adecuada puede desencadenar brotes o empeorar los existentes.
Cada persona puede tener una respuesta diferente al agua salada del mar. Por ello, es recomendable que cada individuo evalúe cómo le afecta y tome precauciones adecuadas. Si decides probar los baños en el mar, asegúrate de enjuagar la piel con agua dulce después del baño y aplicar una crema hidratante para evitar la sequedad.
Si tienes dudas o experimentas un empeoramiento de los síntomas después de los baños en agua salada, te recomendamos buscar la opinión de un dermatólogo especializado. Ellos podrán ofrecerte recomendaciones personalizadas y brindarte un enfoque adecuado para el cuidado de tu piel durante el verano y en general.
Cuidados de la piel para personas con psoriasis en verano
A continuación, te brindamos algunas recomendaciones de nuestros dermatólogos para cuidar tu piel durante esta temporada:
- Protección solar adecuada: Aunque la exposición al sol puede tener beneficios para la psoriasis, es importante proteger la piel de las quemaduras solares. Utiliza protectores solares de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) alto y reaplica regularmente, especialmente después de nadar o sudar.
- Hidratación regular: Mantén la piel hidratada aplicando cremas o lociones emolientes varias veces al día. Esto ayuda a reducir la sequedad y la irritación asociadas con la psoriasis.
- Evitar la sobreexposición al sol: Si bien la exposición controlada al sol puede ser beneficiosa, es importante no exagerar. Evita las horas de mayor intensidad solar y busca sombra cuando sea necesario.
- Controlar el estrés: El estrés puede desencadenar brotes de psoriasis. Durante el verano, aprovecha el tiempo libre para practicar técnicas de relajación como el yoga o la meditación, y busca actividades que te ayuden a reducir el estrés.
- Mantén una dieta saludable: Una alimentación equilibrada puede contribuir al manejo de la psoriasis. Prioriza alimentos frescos, ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Evita los alimentos procesados, el exceso de azúcar y los alimentos que puedan desencadenar brotes, como los lácteos y los alimentos picantes.
No lo dudes, si experimentas cambios persistentes de los síntomas de la psoriasis durante el verano, acude a tu dermatólogo. En la Clínica Dr. Jaime Vilar contamos con un equipo médico especializado. Estamos aquí para ayudarte y proporcionarte el mejor cuidado para tu psoriasis.
