En Canarias disfrutamos de un clima cálido y soleado durante todo el año, lo que nos brinda la oportunidad de practicar deportes acuáticos en cualquier temporada.
La gran variedad de playas de las islas nos invita a sumergirnos en la diversión de los deportes acuáticos, ya sea surf, paddleboard o simplemente disfrutar de un refrescante chapuzón. Sin embargo, mientras nos deleitamos con estas actividades, es fundamental recordar proteger y cuidar adecuadamente nuestra piel para que podamos disfrutar de la emoción del agua sin preocupaciones.
En este artículo, te vamos a contar todo lo que debes saber sobre el cuidado de la piel en Gran Canaria mientras disfrutas de los deportes acuáticos en este maravilloso paraíso canario. ¡Prepárate para sumergirte en la diversión y cuidar tu piel al mismo tiempo!
¿Qué daños pueden provocar los deportes acuáticos en nuestra piel?
Uno de los daños más comunes que pueden causar los deportes acuáticos es el daño solar. La radiación ultravioleta del sol puede provocar quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel y aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Además, el contacto constante con el agua salada y el cloro puede llevar a la deshidratación de la piel, dejándola seca y escamosa.
Otro problema común es la irritación y el enrojecimiento de la piel debido al roce constante con el agua y el uso de equipamiento deportivo. En actividades como surf o paddleboard, el contacto repetido con el agua puede causar rozaduras y ampollas en la piel.
Además, la humedad y el sudor pueden obstruir los poros, lo que puede llevar a la aparición de acné y brotes cutáneos.
Recomendaciones para proteger la piel mientras realizamos deportes acuáticos
Ya sea que estemos disfrutando de las olas con el surf, explorando las profundidades con el buceo o simplemente nadando en el mar, es importante cuidar nuestra piel para mantenerla saludable y protegida. Los dermatólogos expertos de la Clínica del Dr. Jaime Vilar nos presentan algunas recomendaciones para proteger tu piel mientras te diviertes en el agua:
- Protector Solar Resistente al Agua: Antes de entrar en el agua, aplica generosamente un protector solar con un factor de protección solar (FPS) adecuado y resistente al agua. Reaplica cada dos horas y después de nadar para asegurarte de estar siempre protegido contra los dañinos rayos UV.
- Gafas de Sol y Gorras: Protege tus ojos y rostro del sol usando gafas de sol con protección UV y una gorra o sombrero de ala ancha para cubrir tu rostro y cuero cabelludo del sol directo.
- Hidratación: La exposición al agua salada y al sol puede deshidratar la piel. Asegúrate de hidratarte adecuadamente antes y después de tus actividades acuáticas, y no olvides llevar agua para beber durante tu tiempo en la playa o piscina.
- Ducha Después del Agua: Después de terminar tus deportes acuáticos, enjuágate con agua dulce para eliminar el exceso de sal y el cloro. Sécala suavemente con una toalla para evitar irritaciones.
- Hidratación Cutánea: Utiliza una crema hidratante después de la ducha para mantener la piel suave e hidratada. Presta especial atención a las áreas más expuestas al sol, como el rostro y los hombros.
- Evita las Horas de Mayor Intensidad Solar: Trata de evitar exponerte al sol en las horas de mayor intensidad, generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más fuertes y perjudiciales para la piel.
- Vestimenta Adecuada: Si es posible, utiliza ropa con protección UV para cubrir tu piel durante la actividad acuática. Esto añade una capa adicional de protección contra el sol.
- Hidratación Labial: Protege tus labios del sol y la deshidratación con un bálsamo labial que contenga filtro solar.
- Consulta a un Dermatólogo: Realiza revisiones dermatológicas periódicamente para prevenir posibles daños en la piel.
¿Ante qué síntomas debo acudir al dermatólogo si practico surf, paddleboard u otro deporte acuático?
Algunos síntomas específicos ante los cuales debes acudir al dermatólogo en Gran Canaria son:
- Quemaduras Solares: Si experimentas quemaduras solares después de tus actividades acuáticas, es crucial que un dermatólogo evalúe la gravedad de la quemadura y te ofrezca recomendaciones para aliviar el malestar y prevenir futuros daños en la piel.
- Irritaciones Cutáneas: Si desarrollas irritaciones en la piel, como enrojecimiento, erupciones o picazón, después de la exposición al agua y el sol, un dermatólogo puede determinar la causa y proporcionar el tratamiento adecuado para evitar complicaciones.
- Rozaduras o Heridas: El roce constante con el agua y el equipamiento deportivo puede provocar rozaduras o heridas en la piel. Si estas heridas no sanan adecuadamente o parecen infectadas, es fundamental consultar a un dermatólogo para prevenir infecciones o complicaciones adicionales.
- Aparición de Nuevos Lunares o Cambios en los Existentes: Si notas la aparición de nuevos lunares o cambios en los lunares existentes después de la exposición solar, es esencial que un dermatólogo los examine para descartar posibles problemas de piel.
- Sensibilidad o Sequedad Cutánea: El contacto constante con el agua salada o el cloro puede causar deshidratación y sensibilidad en la piel. Si experimentas sequedad, descamación o sensibilidad, un dermatólogo puede recomendarte productos adecuados para hidratar y proteger tu piel.
Recuerda que la prevención es clave para mantener una piel saludable mientras disfrutas de tus deportes acuáticos favoritos. En la Clínica Dr. Jaime Vilar somos expertos en el diagnóstico y tratamiento de todos los problemas relacionados con tu piel. Contáctanos y cuida tu piel todo el año.
