El sol, aunque es esencial para nuestra salud, puede ser perjudicial si no nos protegemos adecuadamente. Por eso, elegir el protector solar adecuado es fundamental para disfrutar del verano sin poner en riesgo nuestra piel. En este artículo, te guiaremos a través de los aspectos clave que debes considerar al momento de comprar un protector solar.
¿Qué es el SPF y por qué es importante?
SPF son las siglas en inglés de Sun Protection Factor o Factor de Protección Solar. Este número indica la capacidad de un protector solar para bloquear los rayos UVB, los principales responsables de las quemaduras solares. Cuanto mayor sea el SPF, mayor será la protección.
¿Qué más debo tener en cuenta además del SPF?
- Protección UVA: Además de los rayos UVB, los rayos UVA penetran más profundamente en la piel y están asociados al envejecimiento prematuro y al cáncer de piel. Asegúrate de que tu protector solar ofrezca protección tanto UVA como UVB.
- Resistencia al agua: Si vas a estar expuesto al agua o al sudor, elige un protector solar resistente al agua. Sin embargo, recuerda que ningún protector solar es completamente impermeable, por lo que debes reaplicarlo cada dos horas y después de nadar o sudar.
- Tipo de piel: Los protectores solares se adaptan a diferentes tipos de piel. Si tienes la piel sensible, busca fórmulas específicas que no irriten.
- Fototipo de piel: El fototipo de piel determina la sensibilidad al sol. Las personas con piel muy clara y pecosa deben utilizar un SPF más alto.
- Textura: Los protectores solares se presentan en diferentes texturas: cremas, lociones, sprays, etc. Elige la que mejor se adapte a tus preferencias y al tipo de actividad que vayas a realizar.
- Ingredientes: Algunos ingredientes pueden causar alergias. Si tienes la piel sensible, lee detenidamente la etiqueta y evita los productos que contengan ingredientes que puedan irritarte.
¿Cómo elegir el SPF correcto?
- Piel muy clara y sensible: SPF 50+
- Piel clara: Mínimo SPF 30
- Piel morena: Mínimo SPF 15
- Piel oscura: SPF 10
De todos modos, siempre recomendamos usar un SPF 50+ para asegurar una correcta protección de nuestra piel y prevenir posibles quemaduras.
Importante: Incluso con un alto SPF, es fundamental limitar la exposición al sol, especialmente en las horas centrales del día.
Certificados de calidad
- Certificado europeo: Busca el símbolo de la UE en el envase, que garantiza que el producto cumple con la normativa europea.
- Otros certificados: Algunos países tienen sus propios certificados de calidad, como el FDA en Estados Unidos.
Protección solar para diferentes actividades
- Playa: Elige un protector solar resistente al agua con un SPF alto y aplica una cantidad generosa cada dos horas.
- Deportes: Opta por un protector solar ligero y de rápida absorción, resistente al sudor y al roce.
- Paseos: Un protector solar diario con un SPF adecuado es suficiente.
- Deportes acuáticos: Utiliza un protector solar específico para deportes acuáticos, con una fórmula resistente al agua y al roce. En estos casos, suele ser recomendable el uso de protectores solares físicos.
Consejos adicionales
- Aplica el protector solar 30 minutos antes de la exposición solar.
- Reaplica cada dos horas y después de nadar o sudar.
- No olvides proteger zonas como el rostro, orejas, cuello y el dorso de las manos.
- Utiliza gafas de sol con protección UV y un sombrero de ala ancha.
- Busca sombra siempre que sea posible.
¡Recuerda que la mejor protección solar es la prevención! Evita la exposición solar en las horas centrales del día y utiliza ropa protectora.
¿Tienes alguna otra duda sobre cómo elegir el protector solar adecuado? Contáctanos
